3/22 家庭日

3/22 是難得的家庭假踏車日
現在兒子轉為早班，晚上10點就下班回家
終於4人全員到齊，可以一起騎腳踏車
目的地: 八里 媽媽嘴咖啡廳

女兒們總是拖到8點多才起床梳洗，出門吃早餐再出發
但這次是特別一點，兒子的習慣是早點起床出門騎腳踏車
女兒們都是呈現我好懶得狀態 (如圖)








當全家人騎到河堤，很意外地發現星期天沒有甚麼人!!!
應該是天氣灰灰的不做美，所以大家都還在睡覺吧~
但這也很好啦~ 人少騎腳踏車騎起來比較舒服
畢竟小女兒騎腳踏車還不夠穩，這是他第二次挑戰遠征
大女兒則是說右腳膝蓋附近怪怪的
我想應該是沒有先做暖身+姿勢有點偏了，導致壓迫不舒服
各位要做任何運動前一定一定要先做暖身運動呀!!!!
不要為了貪一時之快，而傷害到自己的肌肉韌帶唷~
為大家附上出發前暖身操影片: 暖身操-出發前必備
中間休息時間大女兒就試著做一些拉筋動作舒緩一下
就這樣繼續一拐一拐地出發!!!!  
中途來到了新月橋，趁這個機會再好好的休息一下拍拍照片
由女兒幫我們拍攝的照片:

到了二重疏洪道因為接到電話要趕回來談case，原本要叫女兒兒子們自己騎到八里
不過他們就說要一起先回來...... 大女兒則是一臉無奈地說:喝不到媽媽嘴奶茶了
當天有兩位超級幸運兒非常的幸運:兒子和小女兒
在回程的路上，大約離二重疏洪道市集約有1公里? 還是500公尺的地方
我發現小女兒的腳踏車前輪破胎了! 他既然還可以騎得很開心?為了安全起見，只好由我騎著淑女單車載小女兒

好加在小女兒身材輕盈還不是那麼的重阿~ 否則我應該會累死........
返程到新月橋的時候，趕緊打電話問認識的朋友板橋殯儀館附近是否有腳踏車店
還好在新埔國中對面有一間腳踏車行，全家人趕緊地牽過去 
我那懶惰的大女兒卻在旁邊一直用騎得，我們是牽得要死.......

當我們換好腳踏車輪胎，打算從新月橋騎回家
此時，在準備上新月橋的時候~ 兒子的龍頭鎖鬆掉了!!!
想嚇死誰啊~  可惜女兒身上沒有帶到工具，兒子只能抓緊龍頭騎回去
大家真的要在出門前務必檢查一下腳踏車是否狀態一切沒有問題 附上影片:出門前檢查自行車

大家不要忘記休閒娛樂的同時，一定一定要做好事前檢查唷!